-Lunes: 962305677 / 697104807 o upcca@requena.es
-Martes: 962301664 / 697104756 merche.ochando@requena.es
-martes tarde de 15.00 a 18.30: 962305677 / 697104807 o upcca@requena.es
-Miércoles: 674293136 seafi@requena
-Jueves: 962301664 / 697104756 merche.ochando@requena.es
-Viernes: 674293136 seafi@requena.es
Cabe recordar que desde el ayuntamiento de Requena también se ha puesto a disposición de la ciudadanía un decálogo de recomendaciones para preservar la buena salud mental en nuestros hogares:
1. Recurre a fuentes oficiales como el Ministerio de Sanidad y la Consellería de Salud para informarte.
2. Ten cuidado con los “bulos”, a su vez evita ser tú también quien propague los mismos.
3. Las rutinas y los hábitos nos ayudan a estructurar nuestro tiempo, por ello es importante que trates de adaptarlas a la situación actual.
4. Mantén el contacto con las personas de tu entorno aportan tranquilidad y cercanía.
5. Aprovecha para hacer aquellas cosas que el estrés del día a día no te lo han permitido.
6. Realiza alguna actividad física.
7. Es bueno compartir y hacer visible nuestros sentimientos, compártelos con tu entorno, cuida tus emociones, céntrate en pensamientos constructivos y positivos y solicita ayuda psicológica si lo consideras necesario.
8. Hemos comentado la importancia de las rutinas y hábitos pero no te olvides que estamos en una situación excepcional que requiere de sentido común y flexibilidad.
9. Cierto grado de humor ayuda a mantener al miedo a raya.
10. Es importante que colaboremos permaneciendo en casa “QUÉDATE EN CASA”. Cumplir con las recomendaciones es nuestra principal responsabilidad.
